Kuinka nopeasti lihas kasvaa?
Lihasten kasvu, joka tunnetaan myös nimellä lihasten hypertrofia, on monimutkainen prosessi, joka liittyy useiden tekijöiden, kuten geneettisen taustan, harjoittelun laadun ja ravitsemuksen, yhteispeliin. Aloittaessani tutkia tätä ilmiötä, huomasin sen olevan paljon muutakin kuin pelkän raudan nostamista. Lihasten kasvatus on tavoitteellista …