Mihin proteiinia tarvitaan?
Proteiini on kehon rakennusaine, joka auttaa kasvattamaan ja korjaamaan kudoksia, kuten lihaksia, luita ja ihoa. Se on myös välttämätöntä hormonien, entsyymien ja vasta-aineiden tuotannolle, jotka pitävät kehon tasapainossa. Oikea määrä proteiinia ruokavaliossa auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään, mikä voi auttaa …