Ovulaation ymmärtäminen on tärkeää niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.
Tämä artikkeli tarjoaa yksityiskohtaisen katsauksen ovulaatiosta, sen merkkeistä ja parhaasta ajasta raskauden yrittämiseen.
Milloin ovulaatio tapahtuu?
Keskimääräisessä 28 päivän kuukautiskierrossa ovulaatio tapahtuu noin 14 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkamista. Tarkka ajoitus vaihtelee – kierron pituus voi olla pidempi tai lyhyempi.
Saatat hyötyä kuukautiskierron seuraamisesta puhelimen sovelluksella tai kalenterilla. Tämä voi auttaa sinua määrittämään, milloin ovulaatio todennäköisimmin tapahtuu. Useimmilla ihmisillä on kuukautiset 14-16 päivää ovulaation jälkeen, riippumatta koko kierron pituudesta.
Kuinka kauan ovulaatio kestää?
Munasolu säilyy vain 12-24 tuntia ovulaation jälkeen. Jos siittiöt eivät hedelmöitä munasolua, kehosi imeyttää sen. Toisin kuin munasolu, siittiöt voivat säilyä kehossasi useita päiviä.
Miten tiedän, että ovulaationi on alkanut?
Ovulaation tarkka määrittäminen voi olla hankalaa. On olemassa useita menetelmiä, joita ihmiset käyttävät kuukautiskierronsa seuraamiseen ja ovulaation ajankohdan arvioimiseen. Koska jokaisella menetelmällä on omat haittapuolensa, on aina parasta käyttää useampaa kuin yhtä menetelmää tarkan vastauksen saamiseksi.
Kuukautiskierto
Ovulaatio tapahtuu noin syklisi puolivälissä, jos sinulla on 28 päivän kierto (14. päivä). Kuitenkin ”normaali” kierto on mitä tahansa 21 ja 35 päivän välillä, joten tämä tarkoittaa, että ovulaatio on ainutlaatuinen kuukautiskierrollesi. Pidä kirjaa kierrostasi paperille tai puhelimesi sovellukseen usean kuukauden ajan. Huomioi kaikki epätavalliset oireet. Useimmat ihmiset ovuloivat 14 päivää ennen kuukautisten alkamista, riippumatta kierron pituudesta.
Kalenterimenetelmä
Ihmiset, jotka käyttävät kalenterimenetelmää ovulaation ennustamiseen, analysoivat kuuden kuukauden kuukautiskierron määrittääkseen, milloin he ovat hedelmällisimmillään.
Ovulaation merkit
Kehosi ilmoittaa sinulle hyvin, kun ovuloit. Saatat huomata oireita, kuten:
- lisääntynyt seksuaalinen halu,
- rintojen arkuus,
- turvotus,
- kouristukset ja
- kevyt tiputtelu.
Kiinnitä huomiota näihin merkkeihin, koska ne voivat auttaa sinua selvittämään parhaan ajan tulla raskaaksi.
Ovulaatiotestien käyttö
Jos saat kuukautisesi samana päivänä joka kuukausi (muutaman päivän sisällä), voit käyttää tiskin yli saatavaa ovulaatiotestiä, joka toimii havaitsemalla LH-hormonin virtsassa. LH-tasojen piikki, tai nousu, tarkoittaa, että ovulaatio on lähestymässä.
Paras aika tulla raskaaksi
Jos haluat tulla raskaaksi ja sinulla on säännölliset kuukautiset, paras aika harrastaa seksiä on päivä ennen ovulaatiota. Sinulla on myös hyvät mahdollisuudet tulla raskaaksi viiden päivän aikana ennen ovulaatiota ja itse ovulaation päivänä.
Ovulaation merkkien havaitseminen
Ovulaatio tapahtuu yleensä 12-16 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkua, joten on hyödyllistä tietää kuukautiskiertosi pituus ennen kuin aloitat raskauden yrittämisen.
Mikä on ovulaatio?
Ovulaatio tapahtuu, kun munasarja vapauttaa munasolun, yleensä 14. päivänä 28 päivän kuukautiskierrossa. Ovulaatio on osa kuukautiskiertoa, jolloin munasarja vapauttaa munasolun (ovumin). Kun munasolu on vapautunut munasarjasta, se matkustaa munanjohtimeen, jossa se odottaa hedelmöitymistä siittiöillä.
Ovulaation ja kuukautiskierron suhde
Ovulaation prosessi alkaa, kun aivojen osa, hypotalamus, vapauttaa gonadotropiinia vapauttavan hormonin (GnRH). GnRH saa aivolisäkkeen (rakkula aivoissa) erittämään follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) ja luteinisoivan hormonin (LH). Kuukautiskierron kuudentena ja neljäntenätoista päivänä FSH saa follikkelit (pienet nestesäkit munasarjoissa, jotka sisältävät kehittyvän munasolun) yhdessä munasarjoista aloittamaan kypsymisen. Kierron päivinä 10-14 vain yksi kehittyvistä follikkeleista muodostaa täysin kypsän munasolun. LH:n äkillinen nousu noin 14. päivänä kuukautiskierrossa saa munasarjan vapauttamaan tämän munasolun. Tätä kutsutaan ovulaatioksi. Ovulaation jälkeen progesteronihormonin taso nousee, mikä auttaa valmistamaan kohdun raskauteen.
Ovulaatio, hedelmöitys ja raskaus
Kun ovulaatio tapahtuu, munasolu kulkee munanjohtimesi läpi. Munanjohtimessasi munasolu kohtaa siittiöitä hedelmöitykseen. Jos hedelmöitys tapahtuu (siittiö hedelmöittää munasolusi), hedelmöittynyt munasolu matkustaa alas kohtuun. Noin viikon kuluttua hedelmöittynyt munasolu (nyt blastokysti) kiinnittyy kohdun limakalvoon. Tätä kutsutaan istukoitumiseksi.
Estrogeenin ja progesteronin hormonien vapautuminen saa endometriumin paksuuntumaan, mikä tarjoaa blastokystille tarvittavat ravinteet kasvaa ja kehittyä lopulta vauvaksi. Solujen jatkuvasti jakautuessa – osa kehittyy sikiöksi, toiset muodostavat istukan – hormonit ilmoittavat kehollesi, että vauva kasvaa kohdussasi. Tämä myös ilmoittaa kohdullesi pitää sen limakalvon, joka estää sinua saamasta kuukautisia. Kuukautisten puuttuminen on yleensä ensimmäinen merkki siitä, että olet raskaana.
Yhteenveto
Ymmärtäminen, milloin ovulaatio tapahtuu, on tärkeää raskauden suunnittelussa. Tämä artikkeli tarjoaa kattavan katsauksen ovulaation prosessiin, merkkeihin ja parhaaseen aikaan tulla raskaaksi. Ovulaatiotestit ja -merkit voivat auttaa määrittämään hedelmällisen ikkunan, mutta on tärkeää muistaa, että jokainen nainen on yksilöllinen ja että kuukautiskierto voi vaihdella kuukaudesta toiseen.